جيڪي ماڻهو وزن گهٽائڻ چاهيندا آهن انهن کي وڌيڪ تڪليفون ڪرڻ بدران پنهنجي غذا تي به ڌيان ڏيڻ گهرجي.
ان حوالي سان چار اهڙا شربت آهن جيڪي نه رڳو اوهان کي صحتمند رکندا ۽ وزن گهٽائيندا پر ان جا ڪيترائي فائدا به آهن.
1) سائي چانهه
سائي چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي جيڪا وزن جي توازن ۾ مدد ڪري ٿي، انهي سان گڏ دماغي صحت کي بهتر بڻائي ٿي ۽ دل جي مرضن کان بچائي ٿي، صحت مند کل ۽ عمر وڌڻ جي اثرن کي روڪيندي آهي.
2) دار چینی چانهه
دار چینی جي چانهه انساني جسم ۾ دٻاءُ جي سطح کي گهٽائي ٿي ۽ سوڄ کي به گهٽائي ٿي، جسم ۾ شگر جي سطح کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
3) ايلو ويرا (ڪنوار ٻوٽي) جي رس
الو ويرا جا ڪيترائي صحت فائدا آهن، الو ويرا جي رس ذريعي هاضمي جي ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪري سگهجي ٿو، ان کان سواءِ ان جو رس وٽامن، منرلز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀرپور هوندو آهي جيڪو چمڙي کي خوبصورت بنائڻ سان گڏ مدافعتي نظام کي به بهتر بڻائي ٿو.
4) تخم بالنگا جو پاڻي
تخم بالنگا پاڻي فائدن سان مالا مال آهي، ان جو پاڻي توهان جي ڪيترن ئي مسئلن جو به علاج ڪري سگهي ٿو، تخم بالنگا جسم کي هائيڊريٽ ڪري ٿو ۽ ان ۾ موجود فائبر، اوميگا 3 فيٽي ايسڊ هوندا آهن جيڪي ڪيترن ئي بيمارين کان بچائي سگھن ٿا.