نيويارڪ : وٽامن سي ڪيترن ئي جسماني ڪمن لاءِ ضروري آهي، جنهن ۾ جسم جي بافتن جي مرمت ۽ مدافعتي نظام کي وڌائڻ شامل آهي.انساني جسم قدرتي طور تي وٽامن سي پيدا نٿو ڪري، تنهن ڪري وٽامن سان مالا مال کاڌو کائڻ سٺي صحت لاءِ ضروري آهي. ڪجهه ماڻهو وٽامن سي سپليمينٽس به وٺندا آهن، جيڪي فائديمند آهن پر ڪجهه نقصان به ٿي سگهن ٿا.هڪ انٽرويو ۾، شان مارچيس، ميسوٿيليوما سينٽر ۾ هڪ رجسٽرڊ نرس، جنهن کي مريضن جي سنڀال ڪرڻ جو 15 سالن کان وڌيڪ تجربو آهي، روزاني وٽامن سي جي استعمال جي اثرن کي بهتر سمجهڻ لاءِ بيان ڪيو. شان مارچيس وضاحت ڪئي ته وٽامن سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو آزاد ريڊيڪلز کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪي آڪسائيڊيوٽيو دٻاءُ جو يعني زخم يا انفيڪشن کان پوءِ دائمي سوزش جو سبب بڻجن ٿا، وٽامن سي جي روزاني خوراک ٻين اينٽي آڪسيڊنٽ پيدا ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي، جن ۾ وٽامن اي ۽ ٽيٽرا هائيڊرو بايوپيٽرن شامل آهن، جيڪي جسم جي قدرتي دفاع کي وڌيڪ مضبوط ڪن ٿا. شان مارچيس چيو ته وٽامن سي مدافعتي سيلز جهڙوڪ ميڪروفيجز ۽ نيوٽروفيلز جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. هن وڌيڪ چيو ته وٽامن سي جسم کي انفيڪشن سان وڙهڻ، نقصانڪار مادن کي ختم ڪرڻ ۽ بيماري جي اثرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.شان مارچيز خبردار ڪيو ته ان کي صرف ويڪسين ۽ غذائي غذا جي متبادل طور ڏٺو وڃي.هن چيو ته وٽامن سي خراب ٿيل مدافعتي سيلز کي صاف ڪرڻ ۽ انفيڪشن کان پوءِ جسم جي بافتن جي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.شان مارچيز چيو ته وٽامن سي سپليمينٽس وٽامن سي جي گهٽتائي وارن ماڻهن ۾ ڪينسر جي ڪجهه قسمن جي خطري کي گهٽائي سگهن ٿا.هن وڌيڪ چيو ته وٽامن سي ڪينسر جي مريضن لاءِ پڻ فائديمند ٿي سگهي ٿو جن کي غذائي اجزاء جذب ڪرڻ ۾ مشڪلاتون آهن يا سوزش جو خطرو آهي.شان مارچيز چيو ته ڪجهه ثبوت اهو ظاهر ڪن ٿا ته وٽامن سي سپليمينٽس پينڪريٽڪ، ايسوفيگل ۽ پروسٽيٽ ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.شان مارچيز هڪ مطالعي جو حوالو ڏنو جنهن ۾ اهو معلوم ٿيو ته جڏهن وٽامن سي سپليمينٽس کي ٻين ضروري وٽامن ۽ معدنيات سان گڏ ورتو وڃي ٿو، ته عمر سان لاڳاپيل اکين جي بيمارين جهڙوڪ موتيا بند جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.هن چيو ته جيتوڻيڪ وٽامن سي موجوده اکين جي نقصان کي رد نٿو ڪري سگهي، اهو عمر سان لاڳاپيل نظر جي نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.شان مارچيز خبردار ڪيو ته وٽامن سي سپليمنٽس هر ڪنهن لاءِ مناسب نه آهن، ڇاڪاڻ ته جيڪي ماڻهو روزانو وٽامن سي جي وڏي مقدار وٺندا آهن انهن ۾ گردي جي پٿري ٿيڻ جو خطرو 20 سيڪڙو وڌي ويندو آهي.هن چيو ته جيتوڻيڪ وٽامن سي سپليمنٽس کي عام طور تي محفوظ سمجهيو ويندو آهي، پر جسم ۾ اضافي وٽامن سي جي موجودگي پيٽ ۾ سور، الٽي، دل جي جلن ۽ دستن جهڙا ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿي.شان مارچيز اهو به اجاگر ڪيو ته وٽامن سي جي وڏي مقدار کي ڪجهه دوائن سان گڏ ڪرڻ سان صحت تي منفي اثر پئجي سگهن ٿا، تنهن ڪري وٽامن سي سپليمنٽس کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ استعمال ڪرڻ گهرجي.
