مڇي کائڻ جا حيران ڪندڙ فائدا، سياري ۾ ضرور کائو
ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته هفتي ۾ رڳو ٽي ڀيرا مڇي کائڻ سان توهان جي دماغي ڪارڪردگي، دل جي صحت ۽ مدافعتي قوت ۾ نمايان بهتري اچي سگهي ٿي؟
ماهرن موجب سياري جي مند ۾ مڇي هڪ بهترين سپر فوڊ آهي، ڇو ته اها اعليٰ معيار جي پروٽين، اوميگا-3 فيٽي ايسڊز…